33: Glück und Erfolg – Henne oder Ei: Macht Erfolg eigentlich Glücklich?

Macht Erfolg eigentlich Glücklich, oder ist es vielleicht anders herum? Die moderne Psychologie gibt uns klare antworten.
Und wie kann ich mit dieser Erkenntnis ganz praktisch im Alltag anfangen?

• Es ist eine relativ offensichtliche Beobachtung, das Erfolgreiche Menschen überproportional oft Glücklich sind
  • Dass legt die Vermutung nahe, dass Erfolg Glück macht.
• Die moderne Psychologie hat dort etwas genauer hin geschaut: 
  • Buchtipp:
    • Shawn Achor – The Happiness Advantage (englisch)
    • Shawn Achor – Das Happiness-Prinzip (deutsch)
  • Große empirische Studien zeigen: Glücklich sein befördert Erfolg, nicht umgekehrt.
  • Wenn wir positiv eingestellt sind  werden wir:
    • engagierter
    • kreativer
    • motivierter
    • reselienter
    • produktiver
    • haben mehr Energie
• Es hat also offensichtlich sehr große Vorteile Glücklich zu sein bzw. eine Positive Einstellung zum leben zu haben
• Wir können unsere Gefühle in gewissen Maße beeinflussen
  • Natürlich gibt es unterschiedliche Prädispositionen (Genetisch, Familiäre Prägung)
  • Es gibt auch einen Grad eine Form der Traurigkeit, Negativität, Antriebslosigkeit die Außerhalb der Beeinflussung liegt -> Depressionen -> Professionelle Hilfe
  • Simple Tricks: Selbst gefaktes Lächeln macht glücklich
  • Emotionale / Gedanken Hygiene
    • Darauf achten wie wir über uns unser Handeln und Andere nachdenken.
    • Negativität in Relation setzen.
    • Trennung Beobachtung und Bewertung.
    • Nicht in Problemtrance verfallen.
    • Bewusst auch auf Positives und Chancen schauen.
    • Optionenraum erweitern.
    • Nicht zu lange über nicht mehr Änderbares ärgern -> Lernen, Mitigieren, Abhaken!
  • Das ist nicht einfach. Braucht Zeit. Wenn es Euch schwer fällt holt Euch Hilfe. Entweder ein Sparringpartner dem Ihr vertraut oder ein professioneller Coach
  • Es lohnt sich und hat viele positive Nebeneffekte.

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